ПЕРСОНАЛЬНЫЙ БЛОГ ВЛАДИМИРА БАТАЛОВА

Как похудеть на 10 кг. за месяц?

Если вы решили похудеть, то вам нужно снизить потреблеие калорий, принимаемых с пищей. А если по-простому, то нужно меньше есть. Снижение потребления пищи – основа похудения. Но этого недостаточно. Второй и неотъемлемой частью похудения является 

Читать полностью

Добавлено: 13.06.2018

Категория: Здоровье

Просмотров: 36

Комментариев: 0

Ароматный чай своими руками

Ароматный чай своими руками

         Всегда приятно в кругу родных, близких и друзей выпить чашечку чая. Конечно, можно купить чай с ароматизаторами, хотя есть мнение, что здоровья они вам не прибавят.
       Чаи в продаже чаще всего содержат синтетические ароматизаторы и лучше ими не отравлять свой организм. 

Читать полностью

Добавлено: 23.10.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 149

Комментариев: 4

Быстрый и вкусный завтрак

Быстрый и вкусный завтрак

         Современный мир задает стремительный темп жизни. И как часто по утрам мы убегаем на службу, забывая позавтракать из-за нехватки времени.

        Что, конечно, не добавлять нам здоровья. Нужно ли завтракать, если не очень хочется и в чем польза завтрака? Как приготовить  быстрый и вкусный завтрак?

Читать полностью

Добавлено: 18.10.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 165

Комментариев: 10

12 ошибок, которые мы совершаем на кухне

12 ошибок, которые мы постоянно совершаем на кухне

        Готовя еду изо дня в день, мы многое делаем по привычке и при этом не задумываемся, что результат может быть лучше.

        Рассказываем о самых распространенных кулинарных ошибках, чтобы вы могли их избежать и улучшить качество блюд.

Читать полностью

Добавлено: 12.10.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 166

Комментариев: 7

Белковая диета для здоровья и похудения

Белковая диета для укрепления здоровья и похудения

        Животные и растительные белки - это ключ к укреплению здоровья и улучшению физической формы. Белковая диета позволяет похудеть без ущерба для здоровья.

        Рекомендуемое потребление белков составляет 0,8 грамм на каждый

Читать полностью

Добавлено: 10.10.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 194

Комментариев: 8

PDF-отчёт "Как похудеть на 10 кг за месяц?"

PDF-отчёт "Как похудеть на 10 кг за месяц?"  

        Прохожу обучение в тренинге Алены Сербиной "Призови себя в армию на 90 дней"


        "Выполняю урок  №6 и даю ссылку на свой PDF-отчет.  

Название - "Как похудеть на 10 кг за месяц?"    Ссылка http://podpischik1.lptrend.biz/

Читать полностью

Добавлено: 09.10.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 147

Комментариев: 4

7 способов победить голод

7 способов победить голод.

        Голод – не враг худеющего, а его друг и помощник на пути к новому весу. Голод предупреждает, что пора поесть, что запасы организма иссякли и ему требуется очередная порция энергии.

        Заученный совет «бороться с голодом» – большое заблуждение,

Читать полностью

Добавлено: 04.10.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 215

Комментариев: 6

Как перестроить организм на сжигание внутреннего жира

             Сейчас многие думают, что похудание это, прежде всего ограничение питания.

        Возможно, и Вы, когда пробовали какой-то способ похудания, меняли в первую очередь Ваше питание.

        Но ограничение питания  - не значит результат.

        На любом, даже самом правильно расписанном рационе не продержаться больше нескольких дней, в крайнем случае, пары недель, если нет сил и энергии.

Читать полностью

Добавлено: 21.09.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 166

Комментариев: 4

10 привычек, которые помогут похудеть за неделю

10 привычек, которые помогут похудеть за неделю

        Диеты дают лишь временный эффект, а занятия в спортзале бесполезны, если в них нет системы и регулярности. Для того, чтобы худеть гарантированно и без опасения заново набрать лишние килограммы, нужно поменять собственные привычки. Есть простой способ терять еженедельно от одного килограмма безболезненно и насовсем.

Читать полностью

Добавлено: 15.09.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 269

Комментариев: 10

Как быстро похудеть дома на 5, 10 кг?

 

Как быстро похудеть дома на 5, 10 кг?

Каждая женщина - красивая, но ее красота иногда скрывается за лишним весом, который размещается на самых известных местах: талии и бедрах. Как быстро, эффективно и с удовольствием избавиться от них?

Пять, десять или даже сорок килограмм (или удалить два, три или семь сантиметров в объеме) - силами каждого.

Что делать? Голодать?

Читать полностью

Добавлено: 04.09.2017

Категория: Худение

Просмотров: 247

Комментариев: 9

5 эффективных лечебных свойств чеснока

5 эффективных лечебных свойств чеснока

          Чеснок является одним из самых мощных целебных продуктов, которые вы можете включить в свой ежедневный рацион. Основное преимущество чеснока – он эффективно защищает от рака и инфекций. 

    

Читать полностью

Добавлено: 28.08.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 196

Комментариев: 4

Почему не совместимы похудение и сладости?

Почему не совместимы похудение и сладости?

         Если вы уплетаете шоколад, конфеты, мороженое, пирожные, варенье и прочие сахаросодержащие лакомства (и сам сахар в том числе) – о похудении можете забыть.

        Потому что коварные простые углеводы, 

Читать полностью

Добавлено: 25.08.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 150

Комментариев: 7

Питание на капустном супе

Питание на капустном супе

    Если у вас медленный обмен веществ, - это то, что вам нужно. Все дело в большом количестве клетчатки, которая находится в капусте – благодаря ей у нас нормализуется пищеварение.

Читать полностью

Добавлено: 23.08.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 190

Комментариев: 5

Еда, которая снизит риск возникновения онкологии

Еда, которая снизит риск возникновения онкологии

          Лучшая профилактика онкологических заболеваний – правильно подобранный рацион. А фрукты и овощи должны стать основой твоей диеты.

 

Читать полностью

Добавлено: 21.08.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 236

Комментариев: 9

Как правильно заваривать зеленый чай?

Как правильно заваривать зеленый чай?

       О пользе зеленого чая сказано-пересказано! А нам важно узнать, как заваривать зеленый чай.

        Из статьи еще вы узнаете — сколько раз можно заваривать, с чем сочетается, как пить зеленый чай для похудения, удовольствия и здоровья.

Читать полностью

Добавлено: 20.08.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 197

Комментариев: 7